Stressmanagement

Stress ist eine selbstverständliche und natürliche Reaktion auf eine Herausforderung.

Der heutige Leistungsdruck und der daraus resultierende Zeitdruck führen zu einer steigenden Selbstbelastung.

Stress über einen längeren Zeitraum führt nicht nur zu einer psychischen Belastung, sondern hat auch negative körperliche Folgen.

Jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Das geschieht automatisch und ist von unserem Gesundheitszustand, von unserer Erziehung und auch von unseren Erbanlagen abhängig.

Der Mensch braucht für eine normale körperliche und seelische Entwicklung angemessene Belastungen, die aber Anspannung und Entspannung beinhalten sollten.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie mit sich und anderen in Stresssituationen umgehen? Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie gezielt gegen den Stress vorgehen können?

Sehen Sie den Stress als hilfreichen Partner an, der uns auffordert uns Problemen zu stellen und sie zu lösen.

Das Durchbrechen eingefahrener Denk- und Handlungsmuster ermöglicht das Lernen neuer Strategien und führt zu einer völlig neuen Flexibilität.

Ich möchte Sie gerne dabei unterstützen wieder Ihre Balance zu finden.